Есть такое интересное умение, которое есть, к сожалению, не у всех. Это умение организовать себе одиночество.

Зачастую многие из нас боятся одиночества, избегают его, но в нашей жизни есть вещи, которые становятся доступны нам только когда мы остаемся одни. Только в одиночестве возможно думать. Не думать в принципе, конечно... думать о своей жизни, о прошедшем, о новом опыте. Только в одиночестве можно строить планы, анализировать, делать выводы. Только в одиночестве и тишине у нас появляется возможность осознать и переварить трудности, с которыми мы сталкиваемся, потребности, которые не реализуем, чувства, которых избегаем. И иногда это требует большего времени, чем мы себе даём.

Почему люди избегают одиночества? Мне кажется, есть два основных страха, которые заставляют людей все время быть вместе с кем-то. Один из них – это страх на время выйти из значимых отношений, а второй – страх столкнуться с чем-то невыносимым внутри себя.

Страх на время выйти из значимых отношений

В этой ситуации человек запугивает себя идеей о том, что если он отойдёт из значимых отношений на время, то вернуться в них будет уже невозможно.

Потребность в одиночестве, как и другие потребности, не связанные с этими значимыми отношениями, есть и, может быть, даже осознаётся. Однако представляется невозможным "отвергнуть" любимого человека, будь то муж/жена, ребёнок или родители, попросить у них некоторые время не беспокоить, оставить в тишине, или вообще, уехать от них в одиночестве. Чувство вины и страх брошенности заставляют снова и снова удерживать себя в отношениях. Ходить в гости, когда хочется тишины, смотреть телевизор, когда хочется почитать и слушать об их проблемах когда хочется подумать о своих.

В этой ситуации иногда мы можем неосознанно прибегать к разного рода манипуляциям, тем или иным образом склоняющим наших родных оставить нас в покое, но так, чтобы мы не чувствовали вины за это. Например, неосознанно радоваться тому, что муж допоздна задерживается на работе, а свекровь не хочет отдавать вечером детей, вслух выражая свое крайнее возмущение этими фактами, поддерживая при этом свое ощущение брошенности и мало позволяя себе получать настоящее удовлетворение от часов, которые можно провести наедине со своими мыслями.

Такая ситуация характерна не только для одиночества, но и для любых других потребностей, которые хочется реализовывать вне семьи или отдельно от близких, и подробнее её можно рассмотреть, обсуждая созависимые отношения... А рядом с одиночеством присутствует еще одно сложное переживание:

Страх столкнуться с чем-то невыносимым внутри себя

Да... это и есть основная сложность одиночества. Придётся услышать себя. Конечно, есть много уловок, чтоб этого не делать - домашнее хозяйство, телевизор, сериалы, социальные сети и мобильные телефоны - весь мир может выполнять одну единственную функцию: отвлекать нас от наших мыслей, чувств и реальных потребностей. Некоторые отвлекаются настолько талантливо, что всю жизнь живут, выполняя социальные установки, не ощущая реальных желаний и не понимая, насколько пластмассовая у них жизнь, испытывая настоящий ужас перед своей тревогой, возбуждением, желанием... Ведь придется рисковать, пытаться реализовывать вдруг откуда-то появившуюся потребность, встречаться с сопротивлением, с непониманием и неприятием со стороны других... в общем... лучше не начинать...

Ну и под конец, результат 20 минут моего одиночества – простая цепочка рассуждений:

В одиночестве есть риск ощутить и осознать такие свои потребности, реализовать которые трудно, а жить без них невыносимо. И чтоб не дай бог не узнать о них, мы готовы годами надрываться на работе, не давая себе свободной минутки, а приходить домой и моментально утыкаться в монитор или телевизор, не пуская в себя лишних мыслей. И всё это с одной единственной целью – чтобы даже соблазна не возникало что-то в своей жизни поменять.

Нравится такая жизнь?