Небольшая заметка об отличиях групповой и индивидуальной работы в психотерапии.
Все люди разные. В каждый момент времени мы находимся в разных состояниях, возрастах, жизненных ситуациях. И каждому нужно что-то своё, чтобы жилось лучше. Кому-то побольше людей вокруг, кому-то наоборот, чтобы его оставили в покое и никто не приставал. Кому-то нужны ясные инструкции, что делать, а кому-то внимание и душевное тепло. Кому-то проще иметь дело с малознакомыми людьми, а кому-то важно, чтобы окружающие были в контексте его жизни.
В этой заметке несколько слов о различиях групповой и индивидуальной работы. Возможно, это поможет сориентироваться, для чего Вам больше подходит одно или другое.
В индивидуальной работе с терапевтом, естественно, клиент контактирует с одним человеком. С одной стороны, это большой «плюс», так как когда встречаешься один на один, из контакта сложнее «сбежать» к другим людям. Натыкаясь на что-то неприятное, непереносимое, сложно не обратить на это внимание. С другой стороны, в группе, где много людей можно проверить: «а как я реагирую на разных людей? И как другие люди реагируют на меня?».
Как правило, терапевтическую группу ведут два специалиста, что даёт возможность увидеть две, возможно разные, профессиональные точки зрения на происходящее. Несмотря на то, что терапевты могут работать в одном подходе, учиться у одних специалистов и даже быть одного пола, они - разные люди с уникальным опытом и индивидуальной организацией этого опыта. Соответственно, и воспринимать и реагировать они будут отлично друг от друга.
В групповой работе Вас неожиданно могут затрагивать темы, которые поднимают другие участники группы. В индивидуальной работе специалист может использовать такой прием, как самораскрытие и предлагать какие-то свои темы, но это нельзя гарантировать. На группу каждый из участников приходит со своим запросом, своей историей. В индивидуальной работе часто бывает так, что из раза в раз проявляются привычные, знакомые и изведанные темы. Зачастую это то, что причиняет беспокойство или находится всегда на виду, то, что привычно устроилось во внутреннем мире и про что проще говорить. На группе иногда оказывается, что другие участники затрагивают такие темы, вопросы и точки зрения, которых невозможно было предположить. Тогда это немного меняет баланс во внутреннем мире и позволяет по-новому взглянуть на давно привычные истории.
В группе, в отличие от индивидуальной терапии, очевидно больше возможностей проверить, как к тебе относятся разные люди, и как ты реагируешь на разных людей. Есть возможность больше детализировать, что важно для тебя и для других. И, что важно, можно учится быть с разными людьми.